夏天來了，大家都很喜歡吃冰鎮西瓜。但是千萬別把西瓜當飯吃，增肥效果超棒！西瓜94%都是水分 正常甜度西瓜含糖度5%，如果你每天吃一個3-5斤的西瓜，就攝入了1000到1250千卡熱量，等于吃了6碗飯，這就是為什么很多人雖然飯吃得不多，但飯后來半個西瓜體重蹭蹭升的原因！怕胖的人少吃西瓜
 

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